الغذاء والنبيذ

10 أفكار ساندويتش ليوم الاثنين

يونيو 2022

10 أفكار ساندويتش ليوم الاثنين


لحمة الاثنين هي حركة تعتقد أن الناس يحسنون حياتهم من خلال الحد من اللحوم التي يتناولونها. يُعتقد أنه كلما قللت من استهلاك اللحوم ، فإنك تقلل من خطر الإصابة بأمراض وحالات عديدة. وتشمل هذه السكري والسمنة والسرطان. كما تقل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما لو أن هذه الأسباب ليست كافية للمشاركة في Meatless Monday ، يمكنك مساعدة البيئة.

لقد تم طرح مصطلح "البصمة الكربونية" مؤخرًا. ما هو بصمة الكربون؟ إنها كمية غازات الدفيئة التي يولدها الحدث خلال فترة زمنية. يعتبر إنتاج اللحوم باهظ الثمن في مجال توليد غازات الدفيئة. كما يستخدم الكثير من الماء والوقود الأحفوري. في عام 1971 ، دعت فرانسيس لابي للنباتية البيئية في كتابها النظام الغذائي لكوكب صغير. تواصل حركة الاثنين بلا لحم هذه الرسالة.

هناك سبب آخر ممتاز لممارسة اللحم الاثنين. السندويشات النباتية هي بدائل لذيذة للسندويشات القائمة على اللحوم. أنها تسمح للإبداع في إنشائها. بينما تجمع بين المكونات لبناء طبقات من النكهة ، مع تحسين التغذية ، يمكنك الاستمتاع بفرصة استخدام الحيلة لديك.

إليك بعض الأفكار من منتدى ElementsOfStyle Sandwiches. ظهرت لأول مرة في لعبة اسم الشطيرة. بعض هذه الأفكار يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي نباتي ، بينما يحتوي البعض الآخر على البيض والجبن. بالطبع ، إذا كان يحتوي على الجبن ، يمكنك فقط استبدال بديل نباتي أو تركه بالكامل! وقد تم ذكر المنتجات الغذائية المحضرة بالنباتات التي أستمتع بها في بعض هذه الأفكار السندوتشات.

10 أفكار ساندويتش ليوم الاثنين

* الباذنجان والفلفل والاسكواش والفطر الأسود والبصل المطبوخ معًا في الثوم والزنجبيل مع صلصة ترياكي وملفوفة في فطيرة شو دافئة.
* طلاء غاربانزو الخليط على شرائح الاسكواش الصيفية ، المقلي ويقدم على كعكة هوت دوج مع مارينارا
* البقان المزجج والكمثرى المقطعة والمايونيز والطرخون ، وإعداد كورن تشكن كتليتس المخلوطة معًا وتقدم على كرواسون.
* فلفل حلو ، بصل ، زيتون ، كرات لحم نباتي ، صلصة محمصة في كعكة إيطالية.
* جبنة الشيدر المبشور وجبنة الفلفل الحار على طبق توستادو مع الفاصوليا المحمرة والخس والسالسا.
* نان مع قطع من التمره المتبلة والمشوية مع البصل بالكراميل والمانجو مايونيز.
* بصل سوتيه ، فلفل ، ريحان ، قلوب الخرشوف ، زيتون ، طماطم مشوية بزيت الزيتون وفطيرة الإفطار في مزرعة مورنينغستار في لفائف التورتيا بالدقيق.
* بيض مخلوط مع فطائر إفطار Morningstar Farms والبصل المقلي والفلفل وبراون التجزئة ، ثم لف في تورتيا الطحين مع الجبن الذائب والخس والطماطم والسالسا.
* طبقات من الجرجير ، شرائح طماطم رقيقة ، وسلطة التوفو على كرواسون.
* جواكامولي على العجين المخمر مع الخس ، والطماطم ، وشرائح Quorn Chik'n Cutlets.

سواء كان لديك أسلوب حياة نباتي أو كنت آكلاً من اللحوم ، فإن أفكار الساندويتش هذه مليئة بالنكهة ومليئة بالتغذية الجيدة. تحتوي لعبة Sandwich Name على منتدى ElementsOfStyle Sandwiches على مئات الأفكار عن السندوتشات. توقف في وقت ما! بعد ذلك ، انشر في المنتدى ، حتى نتمكن من معرفة أفكارك الإبداعية.


روابط ذات علاقة: الروابط ذات الصلة أدناه هذه المقالة قد تكون ذات فائدة لك.

عندما أذكر المتاجر أو المنتجات حسب اسم العلامة التجارية ، فهذه هي المنتجات التي أستخدمها. لم أتلق منتجات مجانية من الشركات المصنعة ، ولم يتم الدفع لي لذكر المنتجات أو المتاجر بالاسم.

نشرة: أدعوك للاشتراك في النشرة الأسبوعية المجانية. يمنحك هذا كافة التحديثات لموقع ساندويتش. في بعض الأحيان ، تحتوي هذه الرسالة الإخبارية على معلومات وأشكال مختلفة على السندوتشات غير الموجودة في المقالات. املأ الفراغ الموجود أسفل المقالة بعنوان بريدك الإلكتروني - الذي لا ينتقل أبدا وراء هذا الموقع. نحن لا نبيع أو نتداول معلوماتك الشخصية.



*

تحدي ميك اب الحصان الخيالي الجيد ضد الميك اب السئ / 8 افكار ميك اب مذهلة للحصان الخيالي (يونيو 2022)



المادة العلامات: 10 أفكار ساندويتش لحمة الاثنين ، السندويشات ، السندويشات الخالية من اللحم ، السندويشات النباتية ، شطائر نباتي ، تيمبي ، التوفو ، كورن ، مورنينغستار فارمز ، كويلتن كيك تشانتس ، السندويشات الآسيوية ، السندويشات الجنوبية الغربية ، الباذنجان ، الاسكواش الأصفر ، عجينة الجاربانزو ، هولي غواكامولي ، guacomole ، كوني ميستلر ديفيدسون ، naan ، الاثنين اللحم ، فرانسيس لابي

أنواع مساعدين الرضاعة - دعم الأقران

أنواع مساعدين الرضاعة - دعم الأقران

الصحة واللياقة البدنية